Dec 18, 2013晴報:每周運動 驅走情緒病 每周運動 驅走情緒病 文章日期:16/12/2013 報章:晴報 A28 | 健康 上班族壓力過大,隨時患上情緒病而不自知!專家建議每周最少運動兩日,每次半小時以紓緩壓力。中大最新研究指出,定期運動有助降低近四倍患情緒病風險,而身心運動比帶氧運動效果更佳。...
Dec 18, 2013成報:太極瑜伽可改善情緒病 太極瑜伽可改善情緒病 文章日期:16/12/2013 報章:成報 A05 | 港聞/醫健 【本報港聞部報道】中文大學醫學院精神科學系系主任林翠華表示,太極、瑜伽等身心運動,講求動作和呼吸的協調,要專注學習呼吸和放鬆,有助減低壓力,效果較帶氧運動更明顯。她建議市民,每星期運動...
Dec 17, 20132013年12月15日本中心舉行「運動模式與減低情緒病風險」新聞發佈會 中大醫學院陳慧慧基金身心認知運動中心公布香港市民運動模式與情緒病風險研究 近年西方研究顯示,運動除了強身健體,更可促進情緒健康,有助改善常見的情緒健康問題(如焦慮症和抑鬱症)。過去,香港缺乏較為大型的運動模式與情緒病風險關係的社區研究。...
Dec 3, 2013香港中文大學陳慧慧基金身心認知運動中心於2013年12月3日 在香港中文大學與同事同學分享 講題:「運動有助減壓及提升認知功能」, 本中心前一級物理治療師余美莉小姐詳盡講解綜合身心運動治療如何改善情緒及認知功能。