香港中文大學

 陳慧慧基金身心認知運動中心

—  為受情緒困擾及認知障礙困擾人士提供運動治療  —

 

關於我們

香港的生活節奏快、壓力大。面對壓力引發的各種身體症狀和情緒問題,會對身心健康及生活造成不良的影響。
請不要忽視它,讓我們來幫助你。

醫學研究已證實,持續身體不適,與情緒問題息息相關。飽受身心不適困擾的人士,往往感到精神難以集中、疲倦、體力下降、心情煩躁;
如果忽視,將會對工作、生活、家庭關係等造成嚴重影響,甚至形成各種情緒病。 就趁現在,及早打斷“惡性循環”的鎖鏈。
那有什麽好的方法可以緩解?

腦磁激療法 (rTMS)
TMS
經顱直流微電刺激 (tDCS)
tDCS
認知及心理健康評估 (50歲或以上人士)
Mental Wellness Assessment
綜合身心運動治療
綜合身心運動治療
Show More
Mindful
Mind-body exercises
Mindful
Exercise Equipment
Mindful
Treatment room
Mindful
Aerobic exercises
 

以人為本治療計劃

中心主任、物理治療師及體適能教練會按個別人士的身心狀況作出評估後,加入不同的心理輔導元素,提供度身訂造的運動治療組合:

輕度認知衰退

治療師建議多做呼吸、靜觀練習等身心運動 (Mind-body exercise) 以及帶氧運動,為求助者調節腦部荷爾蒙,使心情放鬆,改善睡眠質素。

失眠問題

應多做平衡協調及帶氧運動,藉此促進腦部血液循環,刺激不同神經網絡,增強腦部靈活性。而靜觀練習能令求助者集中,提升認知功能。

初期處方伸展運動,痛症治療,紓緩身體不適。此外,呼吸、鬆弛及靜觀練習能令自主神經系統取得平衡,減低緊張反應。當焦慮情緒得以改善後,治療師會加入帶氧運動元素,促進腦部血液循環及調節荷爾蒙。

常因缺乏動力、運動較少。治療師建議伸展及帶氧運動,增強求助者體力及意志。而靜觀練習能幫助調節情緒,逐漸建立正面人生態度。

 

焦慮緊張及頸背酸痛

抑鬱情緒及動力下降

​聯絡我們

  • Facebook

香港新界沙田石門安群街3號

京瑞廣場一期19樓L室

​陳慧慧基金身心認知運動中心

(港鐵馬鞍山線石門站A或C出口)

Chen Wai Wai Vivien Foundation

Therapeutic Physical Mental Exercise Centre

Unit L, 19/F, Kings Wing Plaza 1, 

3 On Kwan Street, Shek Mun, Shatin, N.T., Hong Kong

(MTR Shek Mun Station Exit A or C)

電郵地址 cwwpmex@cuhk.edu.hk

查詢電話 :  2831 4305 / 2831 4306 / 2447 6808

圖文傳真 :  2447 6669

 

+852 2831 4305 / 2447 6808

Copyright © 2020. All Rights Reserved. 

The Chinese University of Hong Kong.

版權所有  未經批准  不得轉載

香港中文大學陳慧慧基金身心認知運動中心
The Chinese University of Hong Kong (CUHK)
Chen Wai Wai Vivien Foundation Therapeutic Physical Mental Exercise Centre