香港中文大學
陳慧慧基金身心認知運動中心
— 為受情緒困擾及認知障礙困擾人士提供運動治療 —
關於我們
香港中文大學醫學院陳慧慧基金身心認知運動中心是香港首個情緒及運動綜合治療中心，由陳慧慧基金贊助成立。
我們致力於提供高質素的綜合治療服務，專為情緒困擾和早期認知障礙的人士提供
一對一和小組形式的綜合身心健康運動指導和治療。
我們亦致力於開展身心運動相關研究並提供公眾教育，以增進人們對運動與精神健康之間關係的認識。
治療團隊由經驗豐富的專家組成，包括精神科教授和體適能教練。我們根據每位求診者的個別需求和狀況，
設計出最適合的治療方案。我們提供多種治療選項，包括身心運動治療、平衡協調、伸展訓練，以及帶氧運動治療等。
此外，我們還提供大腦功能協調治療：微電腦刺激(tDCS)。此方法旨在改善腦部細胞之間的訊息傳遞，
對於情緒問題和記憶功能衰退能產生正面的療效。
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以人為本治療計劃
中心專業團隊會按個別人士的身心狀況作出評估後，加入不同的心理輔導元素，提供度身訂造的運動治療組合：
輕度認知衰退
建議多做呼吸、靜觀練習等身心運動 (Mind-body exercise) 以及帶氧運動，為求助者調節腦部荷爾蒙，使心情放鬆，改善睡眠質素。
失眠問題
應多做平衡協調及帶氧運動，藉此促進腦部血液循環，刺激不同神經網絡，增強腦部靈活性。而靜觀練習能令求助者集中，提升認知功能。
初期處方伸展運動，痛症治療，紓緩身體不適。此外，呼吸、鬆弛及靜觀練習能令自主神經系統取得平衡，減低緊張反應。當焦慮情緒得以改善後，加入帶氧運動元素，促進腦部血液循環及調節荷爾蒙。
常因缺乏動力、運動較少。建議伸展及帶氧運動，增強求助者體力及意志。而靜觀練習能幫助調節情緒，逐漸建立正面人生態度。
焦慮緊張及頸背酸痛
抑鬱情緒及動力下降
聯絡我們
香港新界沙田石門安群街3號
京瑞廣場一期18樓H室
陳慧慧基金身心認知運動中心
(港鐵馬鞍山線石門站A或C出口)
Chen Wai Wai Vivien Foundation
Therapeutic Physical Mental Exercise Centre
Unit H, 18/F, Kings Wing Plaza 1,
3 On Kwan Street, Shek Mun, Shatin, N.T., Hong Kong
(MTR Shek Mun Station Exit A or C)
查詢電話 : 2831 4305 / 2831 4306 / 2447 6808
圖文傳真 : 2447 6669