持續運動及相關訓練 助長者紓緩認知障礙
文章日期：02/08//2013 報章：星島日報 A08 | 港聞
老人家的記憶力衰退、反應緩慢及判斷力轉差，是患上「認知障礙症」（即前稱老年癡呆症、一般又稱腦退化症）的徵兆。500多名患有輕度認知減退的長者接受為期一年訓練，包括持續做運動及認知活動，例如耍太極、八段錦運動、繪畫、書法等綜合訓練，結果顯示完成訓練的參加者中，逾五成長者的認知功能有進步，而部分長者也沒有明顯的認知衰退情況。負責這項研究的中大醫學院精神科學系系主任林翠華醫生表示，這些認知活動對紓緩長者的抑鬱情緒症狀有明顯改善。 實習記者歐陽曉羚報道
著名光纖學者高錕早年患有認知障礙症，隨人口老化，令社會人士關注此疾病，中文大學醫學院精神科學系於2011至2012年進行一項有關協助長者預防認知退化的研究，篩選了555位平均年齡達75歲，患有輕度認知減退的長者參加，進行為期一年的認知活動訓練。他們將參加者分成4組，第一組為綜合認知活動及運動組，組員須接受太極、八段錦運動、繪畫、書法等綜合訓練。其餘3組則分別只接受一個項目，如運動、認知活動或社交活動訓練。整個計劃每周會進行三次訓練，每次大約一小時，最後有423人完成整個計劃。
病發率低於一般長者
研究結果顯示，超過一半長者的認知功能有進步，近四成長者則保持不變，整體認知障礙病發率為4%，低於一般長者的9%。另外，長者的整體認知能力及抑鬱情緒症狀均有明顯改善。進行綜合認知活動及運動的長者，其記憶及語言表達方面較進行其他三組的參加者有明顯進步。
中大醫學院精神科學系系主任林翠華昨日在記者會上表示，綜合認知活動及運動訓練更可刺激大腦的神經網絡生長，促進神經營養因子的釋放，從而有助減壓和抗抑鬱。她說︰「目前醫學界並未有根治認知障礙症的方法，因此如果能把認知障礙症的發病期推遲，就是很大的進步。」她又謂，綜合認知及運動訓練必須持之以恆，一星期至少要進行兩次運動及一次認知訓練，重複的訓練才能刺激大腦的神經系統。
能刺激大腦神經系統
早年兩度輕微中風的七旬婆婆孔有梅出現不停頭痛、手腳麻痹及口齒不清，參加了是次計劃後，情況逐步改善，昨日面帶笑容的她分享感受。「以前我行馬路要分兩次行，現在連追巴士都可以呢。」她表示，已經養成了做運動及進行認知活動的習慣，並鼓勵身邊的老友記參加社區中心的訓練班。負責評估孔婆婆程度的林翠華表示，孔婆婆的訓練結果非常顯著。她指出，第一次見面時，孔婆婆是口齒不清，行動緩慢，但四個月後的首次評估，婆婆的說話及走路的速度較以前快一倍。